|
Ну что, начало положено, я контролирую питание уже два месяца, но первый раз подошел к этому осмысленно. Будем посмотреть😇 Я начал с level kitchen, 1500 Ккал, немного калий йодата для компенсации недостатка в пище и побольше воды, выпиваю стабильно 1,5 литра.
|
1170 kcal
|
Vet: 50,00g | Eiwit: 77,96g | Kolhy: 99,39g.
Ontbijt: Level Kitchen Рисовая Каша на Молоке с Курагой. Lunch: Level Kitchen Лакса Фишкейк с Лимонным Соусом, Level Kitchen Сэндвич с Пастромой из Цыплёнка и Моцареллой. Diner: Level Kitchen Куриное Филе в Сливочном Соусе с Осенними Овощами. Snacks/Andere: Вареное Яйцо, Level Kitchen Салат «Витаминный» с Клюквой и Яблоками, Level Kitchen Инжирный Маффин. meer...
|
|