|
É pessoal, voltando para tentar perder 15kg médio, vindo de várias dietas frustrantes, acompanhamento endócrino com Ozempic inclusive com resultado zero, vou contar minha história aqui pra vcs dia a dia, como tudo começou, minha história de obesidade....
hoje com 88.8kg e 1,56 grau 2 da obesidade, já pensei em bariatrica, já desistir algumas vezes....
gosto de exercícios físicos, mas estava parada após a pandemia!
vou montar meu diário aqui por que tb preciso de apoio, sou fraca, preciso de inspirações e sei que tem muita gente aqui com conquistas incríveis.....
então estou de voltou e boa sorte pra mim...
espero que desta vez tudo seja diferente.
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
791 kcal
|
Vet: 32,49g | Eiwit: 51,83g | Kolhy: 74,31g.
Ontbijt: Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Panco Bisnaguinha. Lunch: Outback Onion Soup Entrada, Manteiga (com Sal), Outback Pão Australiano, Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Quinoa Cozida. Snacks/Andere: Banana Prata. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|