andreaestatriste's Logboek, 14 feb 23

aquí encontrarás más personas así pero una app de calorías solo te puede poner mucho peor yo estoy aquí por eso ánimo si necesitas algo hablame 

Si la app te pone peor por que estás aquí, sopita vegetal?  

a mi me ha ayudado a tener mejor relación con la comida!! ánimo aquí te ayudaremos y escucharemos. 

Por qué crees que esta app te puede ayudar? 

Yo no soy especialista en desórdenes alimenticios, así que no valoraré si es o no positivo que estés aquí. Pero si necesitas volcar tus pensamientos, contar tus inquietudes, etc, pues puede que esta sea una buena app. Así que ánimo, busca ayuda profesional fuera de aquí y apóyate en esta comunidad para hacer tu día a día un poquito mejor. Pasito a pasito 💪🏻 

Hola guapi, espero que esta app te ayude, como dices, a controlar lo que comes y las calorías que consumes. Mucha fuerza 💪  

Quizás la solución para tener una buena relación con la comida sea precisamente no contar calorías, y en eso sólo puede ayudarte un especialista en trastornos de la conducta alimentaria. Si no te ha funcionado, quizás debas cambiar de especialista.  

Si esto te ayuda maravilloso, pero creo que sería genial que te tratases con un profesional de la salud mental especializado en esto al mismo tiempo, mucho ánimo y aquí hay gente muy buena que puede escucharte y no juzgarte, un abrazo muy grande.  

Hola Andrea...no suelo hablar por aquí pero creo que en éste caso merece la pena decir algo. Cómo consejo de profesional de la nutrición no creo que la mejor opción sea contar las calorías de lo que comes, lo que te recomiendo es que vayas a un nutricionista especializado en transtornos de la conducta alimentaria y que te traten desde ése punto de vista. Ojalá pronto sepamos de ti y que estés mejorando. Saludos  

Primero que todo, creo que queda claro estamos para ayudarnos. Segundo, si ya has intentado por ti misma controlarlo y no lo consigues buscaría a alguien, si lo tienes prueba a cambiar. El tema de contar calorías, bueno puede servirte para tener una idea de lo que comes los valores que tienen, pero a su vez es delicado. Yo misma me obsesioné mucho más con la aplicación el primer año hace cosa de 3-4 años. Por eso te digo que eres libre obviamente de llevarlo y probar como te va, pero con cuidado pues incita mucho a llevar un control obsesionado sobre lo que comes. No sé las calorías que quieres ingerir diarias pero mírate primero que sean las indicadas para lo que quieras lograr. Segundo no sé si haces deporte pero una ayuda y motivación a la hora se seguir dietas es el ejercicio, hablo más de ejercicio con pesas. Por lo menos en mi caso tras hacer ejercicio no quiero romper ni hacer nada incorrecto, es como para eso me he esforzado hace un rato no voy a tirarlo por la borda. Creo es buscar en si un conjunto de disciplina en todo, coger el ritmo de ejercicio y alimentación sana olvidando bastante el tema de calorías. Si un día te pasas pensar que no ocurre nada, el cuerpo no engorda por sobrepasarte un día hasta más no poder, pero claro eso es si sigues un ritmo de vida correcto como repito ejercicio y buena alimentación, de ese modo porque te pases algunos días no pasará nada. No sé si es de mucha ayuda, cualquier cosa aquí estoy. Solo intenta no obsesionarte si? Y todo mejorará. 

Yo tengo un problema parecido y al tener mejor conocimiento de lo que como me siento mejor más tranquila claro está que me ayudo con ejercicios y procuro no comer cosas que sé que no son buenas para mi pero lo dicho el tener el conocimiento de lo que comes te da mucha tranquilidad sé que te sentirás mejor y es posible que sea una herramienta más para ayudarte en tus dudas y si puedas superar tus miedos 

Andrea. Bienvenida a esta aplicación. Yo llevo aquí unos 12 años, desde que tuve a mi primera hija. He tenido tres embarazos, y en cada uno de ellos he cogido unos 20 kilos. Pero sabes que me digo a mí misma en cada ocasión? No pasa nada. Ahora a hacer deporte y controlar un poco la alimentación. Y así, es como he bajado de peso en las tres ocasiones. Aquí hay gente que entiende bastante de alimentación sana, de macros, calorías, etc, etc. Pero el consejo que yo te doy si me lo permites, es que, con lo joven que eres, centres tu bienestar en el deporte y la actividad física, siempre y cuando no parezcas alguna dolencia que te lo impida. Come de todo, de forma controlada, si es por un especialista mejor, práctica algo de ejercicio, y seguro que estarás genial. Con tu juventud es una pena sentir remordimiento por comer, presión por el peso. Si yo volviera a tener tu edad, sin duda me aficionaria a algún deporte y a comer sanote y listo. No te obsesiones con el peso, transforma esa obsesión en ímpetu por moverte, sentirte viva y disfrutar. La vida ya se vuelve suficientemente complicada con el paso de los años como para que tú comiences tan pronto a preocuparte por algo que tiene solución. Fíjate en la cantidad de chicas guapas que muestran cada día su actividad física y su alimentación y lo estupendas y fuertes que están!!!! Sigue ese ejemplo y no el de sentirte mal y vomitar o no comer, eso nunca. Espero que dentro de muy poquito nos cuentes que te va todo bien. 

bienvenida! yo también llegué aquí de casualidad y ya llevo casi 10 años. Cuanto más en serio te lo tomes, mejores resultados verás  

si lo que tienes es un problema como comentas hay psicólogos preparados para ayudarte porque sinceramente contar calorías sólo va a ahondar mas en en el mismo... te lo digo desde el corazón... se que es muy difícil pero las causas profundas no están en cuantas calorías se ingieren sinceramente y añado que lo digo desde mi experiencia como profesional de la psicología. te mando muchos ánimos ♥️♥️♥️ 

ánimo verás como todo se sale , yo con tu edad era obeso mórbido y con constancia y aprender a comer no tendrás atracones y solo TU puedes cambiar tu vida y si esto te ayuda adelante no te castigues y todos tenemos nuestro tiempo  

Cielo perdona pero lo que tu tienes es un TCA y calcular calorías solo hará que acrecentar más tu problema. Necesitas ayuda profesional, no es broma… no solo de un nutricionista sino de un equipo interdisciplinar de médico, Psicologo, psiquiatra,… Es una enfermedad mental que por desgracia afecta a mucha gente y que no nos la tomamos en serio hasta que es muy grave. Mucho ánimo luchador@ 

mucho ánimo  

Contar calorías teniendo un tca sólo va a acentuar el problema.No dejes de luchar para salir de ahí,eres muy joven! pide ayuda aunque anteriormente los especialistas que hayas visto no te hayan podido ayudar.Busca hasta que encuentres un profesional que te haga sentir cómoda y adelante! abrazos😘 

suertee 

Ya te han dicho todo. Mucho ánimo y no dejes de luchar. Pero si está en tus posibilidades ves a un nutricionista ACTUALIZADO. Ánimo 💪