|
Проблема деликатная, но... все мы живые люди. Я как в той рекламе, где дети сидят на горшках и не могут...
Знаю-знаю, самоотравление организма и всё такое, но что делать, если реально не получается? Сенаде - не вариант, как костыль хромому.
Пробовала вечером есть чернослив - эффекта ноль.
Пила кефир - тоже ноль.
Решила провести эксперимент: с вечера залила кипятком 8 штук чернослива (маленькие), а утром (через 30 минут после "ритуального" стакана воды натощак) всё это схомячила.
Вечером перед сном - стакан кефира комнатной (это важно!) температуры.
И, о чудо! Аллилуйя!!! Два дня подряд - как часы!
|
1347 kcal
|
Vet: 82,40g | Eiwit: 49,92g | Kolhy: 103,76g.
Ontbijt: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Diner: Яйцо, Лимон, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло. meer...
|
|
2009 kcal
|
Activiteit:
Koken - 40 minuten, Winkelen - 30 minuten, Lezen - 3 uren, TV Kijken - 2 uren, Rusten - 4 uren en 50 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
|
 Reacties
Не раз про замоченный чернослив читала, но так и не попробовала. Стараюсь контролировать количество клетчатки: добираю "сибирской" если мало.
19 mei 15 door lid: Natali Nik
|
У меня все нормализовалось после того как стала соблюдать норму воды в день. 1500 мл и организм работает как часы. Запои - это часто результат обезвоживания.
19 mei 15 door lid: Katya Belyakova
|
киви кушайте еще чаще, помогает. да и вообще придерживайтесь одного питания постоянно, у меня уже как второй год, как начал следить за питанием, все как часики работает)
19 mei 15 door lid: ZheZhdanov
|
Всем спасибо за советы и поддержку! Буду пробовать.
19 mei 15 door lid: AllaKov
|
Попробую ваш метод тоже.
Вообще, мне очень помогли отруби и клетчатка когда-то. Смешивала с кефиром, и на ночь.
19 mei 15 door lid: hagalaz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AllaKov's Gewicht Geschiedenis
|