|
Mid day weigh in
|
51,0 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1118 kcal
|
Vet: 31,40g | Eiwit: 147,52g | Kolhy: 67,71g.
Ontbijt: 100% Whole Grain Oatmeal, Red or Cayenne Pepper , Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal. Lunch: Steamfresh Broccoli, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Diner: Mixed Salad Greens, Steamfresh Broccoli, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Snacks/Andere: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Macadamia, Ginger, Cranberries and Almonds Mix, Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Lean Body Hi-Protein Meal Replacement Shake - Strawberry Ice Cream. meer...
|
|
2390 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 1 uur en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Stilstaan - 5 uren, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aubreyfit's Gewicht Geschiedenis
|