Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 mei 2015
|
87,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 5,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1694 kcal
|
Vet: 67,83g | Eiwit: 124,18g | Kolhy: 154,34g.
Ontbijt: Гречка Отварная. Lunch: Окрошка с Колбасой без Заправки, Биомакс Кефирный 1%. Diner: Салат (Руккола, Мангольд, Пармезан,Оливковое Масло, Бальзамич. Уксус), Индейка Тушеная, Сыр Российский, Майонез, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Яблоко. meer...
|
|
3062 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Circuit Training (Basisvormen van Bewegen) - 45 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Sery Volk's Gewicht Geschiedenis
|