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ultimo pasto alle 22:30 ... sensazione di leggerezza ... nanna ore 01:00
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68,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2197 kcal
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Vet: 70,21g | Eiwit: 110,88g | Kolhy: 269,13g.
Ontbijt: Fage Total 0%, Parisi Cocco Essiccato, Stuffer Yogurt Bianco 0,1% senza Lattosio, Sisa Gallette di Riso, Auriemma Mandorle, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Sisa Gallette di Mais, la Finestra Sul Cielo Semi di Lino Dorati Bio. Lunch: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Carote, Sisa Gallette di Mais, Sisa Gallette di Riso, Zucchine, Mutti Polpa di Pomodoro, Valsoia Olio di Soia. Diner: Prima Voglia Spinaci Surgelati, Curtiriso Riso Carnaroli, Parisi Cocco Essiccato, Primia Riso Basmati, Sisa Gallette di Riso, Sisa Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne, Valsoia Olio di Soia. Snacks/Andere: Myprotein Proteine Idrolizzate del Siero di Latte. meer...
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Gewichtsafname van 8,4 kg per week
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A. Francesco's Gewicht Geschiedenis
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