|
Olen nyt saanut -5kg tavoitteeni rikki kun maaliskuun puolella pohdiskelin miten Turkin matka motivoi pudottamaan pari kiloa, jonka jälkeen olisi helpompaa jatkaa urakkaa.
Toivoin siis pääseväni alle 80kg matkaan mennessä ja tänään vaaka näytti 79,1kg. 🎉
Reissuun on vielä n. 6 viikkoa aikaa ja koska tavoitteeni etenevät 5kg pätkissä, niin katsotaan kuinka lähelle pääsen 75 kiloa. 💪🏻
Tavoite ei ole saavuttaa 75kg vaan lähinnä katson miten lähelle pääsen. Tavoite oli päästä alle 80 kilon ja siinä pysytään. Kaikki ylimääräinen pudotus on vain plussaa. 🌸
|
1581 kcal
|
Vet: 55,27g | Eiwit: 101,34g | Kolhy: 164,02g.
Ontbijt: Lidl Kaurasydän, Keitetty Kananmuna, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllykivi Pikakaurahiutale, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Lätta Mini 28%. Lunch: Atria Broilerin Fileesuikale Hunaja, Kirsikkatomaatit, Milbona Salaattijuustokuutiot, Jäävuorisalaatti, Freshona Kidneypapuja Suolavedessä, Punasipuli. Snacks/Andere: Pirkka Proteiinivanukas Karamelli, Keitetty Kananmuna, Banaanit, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän, Lätta Mini 28%. meer...
|
|