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Uma coisa sempre me acompanhou, acho que a mais tempo até que a obesidade foi o sedentarismo. Toda minha família é sedentária, meus pais não gostam de nenhum esporte, eu nunca gostei de nenhum esporte, e olha que meus pais já me enfiaram em escolhinha de tudo quanto é coisa...
Não sei... To feliz com meus resultados apenas com a dieta, mas me vejo aconselhando bem dizer todos pacientes a praticar atividade físicas enquanto eu mesmo não as pratico! Eu não gosto. Não consigo tirar prazer delas, no final eu posso até sentir alguma coisinha mas nada perto do que o pessoal relata por aí... Nada que me motive a acordar as 5 da manha do outro dia.
Quando praticava natação até gostava, me dava bem mas agora nesse momento da minha vida parece que não consigo me mexer !!!! Me da um desânimo t o t a l....
Post meio inútil, só queria desabafar sobre o quão preguiçoso/sedentário eu sou... :(((
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1020 kcal
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Vet: 40,75g | Eiwit: 62,35g | Kolhy: 91,84g.
Ontbijt: Abbott Glucerna SR. Lunch: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Diner: Yoki Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andere: Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. meer...
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 Reacties
dois! eu sempre detestei Lucas, era daquelas que fugia da educação física. Durante um tempo fiz caminhada, mas sempre foi uma tortura. Agora que descobri que o exercício não tem relação com a perda de peso e este é meu foco, por ora, relaxei total. Sigo a dieta, nada mais. Sinto que preciso mudar também, mas como? :-(
29 jun 15 door lid: vafass
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Meu ex personal dizia que o 1º mês você não supera dor e fadiga, você supera o psicológico. Já tentou manter uma rotina, obrigar-se a ir lá fora e caminhar a 5 da tarde? (da tarde, porque deixar de dormir para ir andar também não é para mim rs). :P
29 jun 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Ñ tem jeito mano... CRIAR hábitos é algo q teu cérebro vai perrear cntg... ñ tem jeito... ele grita, inventa desculpas... mas se diz q fazendo 21x vc "institui" o hábito... tente... af só traz benefícios para tua saúde... pra peso NADA... mas saúde e medidas... hummmm \o/²
29 jun 15 door lid: rogerpaixao
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Já leu o livro "O poder do hábito"? Creio que será tua solução!! É fantástico, recomendo fortemente Lucas. Aliás, também fazia natação logo cedo, é excelente, a disposição vem a 1k... daí passei a correr pouquinho, afinal sou magrinho, não posso abusar. Mas, tudo isso é uma questão de hábito e hábito não é uma força sobrenatural que te motiva, é apenas uma questão de repetir uma tarefa, mesmo sem vontade. Alguns dizem que a regra dos 20 dias funciona, eu também!
30 jun 15 door lid: ERICK ANTONIO
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Olha só o Erick! sumiu, né...
01 jul 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Diminui a assiduidade no FS, hehe...
01 jul 15 door lid: ERICK ANTONIO
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Não deveria. Não dê uma de Priscilla aqui por favor. Mas já tem outro contato! Apareça :D
01 jul 15 door lid: Priscilla Queiroz
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Valeu pela dica Erick ! Nessas férias agora em agosto eu vo ler mesmo !!! =D
01 jul 15 door lid: Lucas A Peron
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Lucas A Peron's Gewicht Geschiedenis
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