Schahriraile's Logboek, 31 mei 23

Schahriraile's Profiel | < Vorige Invoer |Volgende Vermelding >

manteman mau tanya, aku udah kurang lebih selama 3 tahun itu berat naik turun aja dari 72-77 , dan ramadhan kemarin aku mau coba memperbaiki hidup lagi... aku mulai diet dari angka 77, sekarang udah jalan 2 bulan lewat dan Alhamdulillah sudah ada di angka 71, itu normal ga ya? apa terlalu lambat progressnya... aku tau diet ini tuh udah harus jadi life style, bukan untuk mencapai tujuan kurus, tapi aku mau memastikan aja kalo langkah aku udh bener, cukup di nikmati aja.. makasih yg udh mau jawab

Bekijk Dieet Kalender, 31 mei 2023:

1385 kcal

Vet: 46,35g | Eiwit: 71,99g | Kolhy: 165,56g. Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Asin, Risol Bihun, Nasi Putih, Lontong, Tahu Isi. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Diner: Tahu Bakso, Nasi Putih, Bakso Ayam. meer...

13 Ondersteuners Ondersteun

Reacties

teruskan, sebulan rata2 bisa turun 2kg sampai 3kg itu masih batas normal

30 mei 23 door lid: arid sin

Alhamdulillah kalo normal😭

30 mei 23 door lid: Schahriraile

normal kak gpp lanjutt klo yg turun banyak malah ekstrim 🙂

30 mei 23 door lid: Acaa-

Sama banget..aku juga ngerasa stuck

30 mei 23 door lid: halimah.puti

olahraga jg kak dibarengin kardio atau angkat beban lebih cpt jg bakar lemak nya jd cpt turun timbangan nya

31 mei 23 door lid: TasyaBarack

normal karna nurunin BB bukan kompetisi huhu

31 mei 23 door lid: momytriplez

@acaaa~ huhuhu.. iyayaaaaa... soalnya kok lihat yg lain kayak cepet banget.. apa aku salah hitung kalorinyaaa

31 mei 23 door lid: Schahriraile

@halimah.putri semangaaat juga untuk kamuuu

31 mei 23 door lid: Schahriraile

@TasyaBarack hihihi.. iya kak, aku juga lagi pembiasaan olahraga walau masih yg ringan², awal bulan mau beli dumbell hehe.. doain ya semoga istiqomah

31 mei 23 door lid: Schahriraile

@momytriplez iyayaa.. semangaaaaattt

31 mei 23 door lid: Schahriraile

2 bulan 6kg la cepet itu mba metabolisme nya bagus, la gua sebulan sekilo 🥲

31 mei 23 door lid: azliazli

azliazli@. semoga bisa terus turun

02 jun 23 door lid: Schahriraile


	Opmerking Toevoegen U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier* om in te loggen*

Schahriraile's Gewicht Geschiedenis

Bekijk Complete Geschiedenis

Schahriraile's Logboek, 31 mei 23

Opmerking Toevoegen

Schahriraile's Gewicht Geschiedenis