|
Нет, тебе не нужен предтрен. Тебе на час пораньше спать нужно ложиться.
|
 Reacties
абсолютно согласен, со сном вообще проблемы, если есть 15-40 минут в обед сплю, рано не получается уснуть, в итоге 5-6 часов сна в день последние 3 месяца, очень мало... и что самое обидное в выходные я встаю сам без будильника и спать не хочется
06 jul 23 door lid: ЖироБорец
|
Жироборец, я тоже днем часто досыпаю, после тренировки. График дурацкий, работаю допоздна, и иногда надо рано встать. Тогда прямо планирую дневной сон, хотя бы минут 40. Даже если не хочу, иду, ложусь с маской для сна и тут же засыпаю.
06 jul 23 door lid: nancy ya
|
Вопрос: Как встать с дневного сна?)) Меня если днём вырубает, я потом встать вообще не могу и могу проспать до вечера и состояние потом ужасное, но так спать хочется🥴 Тоже из-за дурацкого графика недосыпаю🥺
06 jul 23 door lid: Nadushik
|
Nadushik, возможно, у вас серьёзный недосып. И надо все таки стараться ночью хотя бы 6 часов спать. Иначе будет как вы описали. Я встаю днем без проблем, умываюсь и все, я огурец, готова работать, свежая голова, отдохнувшее мясо.
06 jul 23 door lid: nancy ya
|
О, я тоже практикую дневной сон. После тренировки сон или просто отдых в горизонтальном положении - святое.👍😄. Минут 40-60 сплю и огурец 🙌✨
06 jul 23 door lid: миска_молока
|
06 jul 23 door lid: миска_молока
|
Суперсила🤩, спать лучше побольше, восстановление лучше, и настроение тоже. Купил маску на глаза и теперь сплю как убитый👍
06 jul 23 door lid: zoran333
|
07 jul 23 door lid: nancy ya
|
Оля, поспать - это прекрасно!
07 jul 23 door lid: nancy ya
|
Zoran, маска реально помогает, правда?
07 jul 23 door lid: nancy ya
|
zoran333 расскажите, как вы маской пользуетесь 🙏. Я просто в ней наоборот не могу спать - отвлекает. Может я как-то не так её надеваю. Или размер не мой ?
07 jul 23 door lid: миска_молока
|
Оль, у меня шелковая. Вообще не мешает. Я ее не замечаю даже
07 jul 23 door lid: nancy ya
|
Вот оно что! Скоре всего дело в текстуре и лёгкости материала . У меня фигня какая-то плюшевая
07 jul 23 door lid: миска_молока
|
Оль, ну или просто у тебя такая «особенность конструкции» (с).
07 jul 23 door lid: nancy ya
|
07 jul 23 door lid: миска_молока
|
Настя, даааа, 🙃🙂маска реально помогает. Особенно сейчас, когда в 4 уже светло...
Оля, маска не всякая нужна,а только та которая не давит на глаза, я выбирал по отзывам. Купил которая 3d, за 550 на wb, о чем нисколько не жалею, а наоборот всем советую...🤗
07 jul 23 door lid: zoran333
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|