Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2015
|
59,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1865 kcal
|
Vet: 103,87g | Eiwit: 87,25g | Kolhy: 146,94g.
Ontbijt: Белый Город Молоко 2.5%, Lindt Шоколад 85% Какао, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Midori Нори, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Абрикосы, Barilla Спагетти #1, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный. Diner: Сваля Пломбир из Свежих Сливок Мяу, Говяжья Вырезка (Обрезается до 0,3 см Жира), Помидоры, Картофельное Пюре. Snacks/Andere: Белый Город Молоко, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Абрикос, Белый Город Молоко, Джаз Миндаль. meer...
|
|
1506 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Добрый день)как вы худеете?считаете каллории или сидите на диетах?что из спорта есть?
17 aug 15 door lid: ogzanchik
|
ogzanchik! Начинала сначала с дробного питания 5-разового объемом 250 ml, потом перешла на подсчет ккалорий, исключила сахар и ограничила соль. Сейчас то ли от стресса-невроза продолжаю худеть, то ли из за боязни поправиться не могу повысить калораж. В итоге сейчас больше жирностей ем, преодолеваю свою жирвпродуктахфобию. Из спорта только пешие прогулки))) На ЛФК ходила для спины, все собираюсь на пилатес для нее же и в бассейн. Все пишут про пользу силовых - пока что они в далеких планах.
19 aug 15 door lid: Vestir
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Vestir's Gewicht Geschiedenis
|