|
Всем привет! возращаюсь сюда спустя год) на этот раз счиатаю бжу с целью набора мышечной массы,так как качаю ♤ сейчас мой вес 56 кг( рост 176).Год я не считала ккал, 1,5 года не на дефиците. За это время набрала 3 кг и чему очень рада( продолжение дальше)
|
1553 kcal
|
Vet: 72,26g | Eiwit: 86,14g | Kolhy: 148,83g.
Ontbijt: Nestlé Goodmix Salted Caramel, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional" , Авокадо, Гомельхлебпром Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Gusto Шпинат Измельченный Замороженный, Минская Марка Масло «Крестьянское» 72,5%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Экспонента Кефирная Вишня Ваниль, Кукуруза Вареная. Diner: Рогачев Сметана 12%, Перец Болгарский Тушеный без Масла, Тефтели Куриные. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ikattiwid's Gewicht Geschiedenis
|