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Bueno, pues después de tanto tiempo esperando y con tanta ilusión mi nutri me ha dado mi dieta, estoy muy decepcionada y frustrada, me ha dado un menú de un día para 15, no hay lácteos, ni legumbres, ni verduras crudas, de fruta un plátano pequeño y así podría llevarme un rato. Encima cada comida tiene puesta la composición de cal y macros y no coinciden ni un poquito con lo que pone, yo creo que está persona no es nutricionista, si no q "sabe" lo o q hay q comer para prepararse para competir y poco más, yo ya le he dicho q no voy a competir que solo quiero conseguir unas metas y luego mantenerlas, estoy bastante frustrada y estoy pensando en hacerme yo mi dieta cumpliendo los macros q el me ha dado.
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2171 kcal
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Vet: 46,42g | Eiwit: 152,37g | Kolhy: 236,54g.
Ontbijt: Gullón Vitalday Crocant Chocolate, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Covap Smilke Plotein Chocolate, Hacendado Cacao Soluble, DIA Leche Desnatada, Café, Azúcar, Hacendado Banana, DIA Copos de Avena. Lunch: Melón Piel de Sapo, Bechamel ligera, Lasaña de atún, Hacendado Lambrusco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: DIA Ketchup Light, DIA Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Ciruela, ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, el Jamón Burguer Meat de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Andere: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, La Vaquera Leche Semidesnatada, Esgir Choco Protein, Mercadona Batido Proteína, Azúcar, Café. meer...
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 Reacties
Madre yo creo que lo ha hecho a dedo el hombre... no tiene sentido ninguno
15 sep 23 door lid: CinFit89
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Es q si vieras la dieta te mueres de la risa.
15 sep 23 door lid: Carmenhuelva
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Te toca cambiar d nutri 😅
15 sep 23 door lid: CinFit89
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Va a ser q si😅y ahora el dilema, q yo soy muy cortada para esas cosas, un problema gordo para mí decirle algo, a ver q me invento, no se qué decirle puffff , le diré que no puedo sostenerlo económicamente, por ejemplo, porque tb es mi entrenador pero vamos, q yo puedo hacerme mis tablas yo solita.🤣🤣
15 sep 23 door lid: Carmenhuelva
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Carmen esto es más fácil de lo que piensas. Sabes la cantidad de macros que tienes que consumir? Cíñete a eso y come lo que te apetezca siempre y cuando cuadres las cantidades dentro de tu fórmula ☺️
16 sep 23 door lid: alifit00
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No debería tratarse de la economía. Porque todo dinero que pagues por Salud es una inversión. Ahora si, entiendo que si no te sirve pues d aún poco de rabia. Por qué pagas para que te digan que tienes comer en lugar de pagar por que te enseñen como comer? Depende mucho de donde hacer la inversión pero si la rentabilizad y te cambia la vida … sinceramente no tiene precio. Verte bien y sentirte bien y además aprender a mantener eso a largo plazo… vale mucho más que los 100 euros que te cobren para ayudarte a mejorar !!!!! Siempre y cuando los servicios que te presten FUNCIONEN. ☺️
16 sep 23 door lid: alifit00
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https://youtu.be/6Gdc1m6VVPk?si=e4sdOQYdEQazZ24Q
20 sep 23 door lid: fitness.coach.bianca
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Carmen mírate ese vídeo, creo que te ayudará
20 sep 23 door lid: fitness.coach.bianca
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Gracias Bianca, mañana me lo miro y ali, yo también opino igual pero tengo una familia q alimentar con un presupuesto justo y está todo carísimo y yo no puedo gastar 50 € a la semana solo en mi comida.
20 sep 23 door lid: Carmenhuelva
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Q sepas q el vídeo me ha encantado, ha hecho q deje de sentirme imbécil y volver a creer en todo lo q he aprendido durante años, muchas gracias por ayudarme tanto siempre, seguramente contaré contigo en cuanto pueda. Te adoro.
24 sep 23 door lid: Carmenhuelva
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24 sep 23 door lid: fitness.coach.bianca
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Yo también lo he visto, muy bueno todo lo que dice ese chico!
25 sep 23 door lid: CinFit89
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Como entran en la página? No me deja hacer copi-paste…. Lo tengo que copiar en un papel a mano 🫣
25 sep 23 door lid: sirena del mar30
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Yo desde el móvil lo dejo pulsado y me pregunta, copiar, abrir...
25 sep 23 door lid: Carmenhuelva
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25 sep 23 door lid: fitness.coach.bianca
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Mi teléfono es iPhone y no me deja…. Voy a probar por ANGEL… que bueno estar rodeadas de súper tías!!!
25 sep 23 door lid: sirena del mar30
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Reina te lo paso por WhatsApp
25 sep 23 door lid: fitness.coach.bianca
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