|
Eh, have to keep going - this is the NEW Day 1!
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1043 kcal
|
Vet: 45,90g | Eiwit: 92,67g | Kolhy: 69,16g.
Ontbijt: Cantaloupe Melons, Coffee, Silk Cashew Milk, General Mills Peanut Butter Toast Crunch Cereal. Lunch: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Pine Nuts (Pignolias), Raw Bars, Omaha Steaks Chicken Breast Kabobs. Diner: Arugula Lettuce, Atlantic and Pacific Halibut. Snacks/Andere: Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. meer...
|
|
2430 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Bureauwerk - 4 uren, Traplopen - 15 minuten, Rusten - 10 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|