kamyllals's Logboek, 24 sep 23

Dia 7 do projeto 75 HARD
Nessa foto não estou em jejum.
como imaginei o fim de semana tá sendo difícil, mas preciso exercer minha disciplina e não ser escravo de minhas vontades.
Fiz treino de abdômen e panturrilha ontem oq ajudou bastante.
Vamos seguir✅

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1269 kcal

Vet: 49,65g | Eiwit: 102,04g | Kolhy: 99,28g.   Ontbijt: Sabor da Terra Semente de Chia, CCGL Leite em Pó Desnatado, Clara de Ovo, Queijo Mozzarella, Mamão Formosa, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Ovo (Inteiro), Manteiga (com Sal). Lunch: Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Renata Macarrão Espaguete 8. Diner: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). meer...