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Não consegui baixar o peso essa semana pra completar TPM, entao resolvi fotografar sera q to ganhando massa magra ? faco exercicios em casa
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617 kcal
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Vet: 19,23g | Eiwit: 46,07g | Kolhy: 63,56g.
Ontbijt: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Hambúrguer de Frango, Batata Doce Cozida. Lunch: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Yoki Farofa Pronta. meer...
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 Reacties
Só faz 100 agachamentos por dia como treino? Ou 100 agachamentos + outros exercícios?
08 okt 23 door lid: be :))
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Kkkk você perguntou quantos agachamentos ,e 100 agachamento é MT coisa depende a forma q é feito . Tem uns treinos legais no YouTube n assisto nenhum específico só coloco as vezes
08 okt 23 door lid: LobaRosendo
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Meus treinos são mais focados em abdômen e parte de perna e bunda que é onde acúmulo MT gordura, mas faço os exercícios mais simples agora sigo agacha sem pena q o resultado vem
08 okt 23 door lid: LobaRosendo
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Compare com a foto de março e tire sua própria conclusão 😉
08 okt 23 door lid: ROSA 1996
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Parabéns pelo resultado fantástico. O nutri aqui tá no foco. Acompanhem no IG: @mauriciosnutri
10 okt 23 door lid: Nutri Maurício
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LobaRosendo's Gewicht Geschiedenis
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