|
|
2443 kcal
|
Vet: 69,93g | Eiwit: 123,85g | Kolhy: 354,40g.
Ontbijt: Maçãs Fuji, Banana Nanica, Dobro Gel de Carboidrato, Dobro Gel de Carboidrato, Banana Nanica, FOCACCIA DREE, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Santa Helena Paçoca, Sorvete, Gerônimo Falafel , Jasmine Tahine, Camil Arroz Branco Cozido, Batatas Fritas. Diner: Couve Manteiga Crua, Urbano Macarrão sem Glúten, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Andere: AdeS Leite de Soja Zero, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado). meer...
|
|
2604 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Sporten - 2 uren en 20 minuten, Rusten - 13 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Custei a entender vc e o Victor..mas hj sei perfeitamente o que vcs querem dizer e fico feliz por ver que eu ainda tenho jeito na vida😂😂😂😂😂😂😂😂
Parabéns Dree👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
29 okt 23 door lid: Silvane Alessandra
|
Entendi que ficar se vitimizando não adianta nada e muito menos abandonar o barco...valeu por sempre expor o aprendizado de vcs.
29 okt 23 door lid: Silvane Alessandra
|
Silvane 🥹🫶
Agente faz dieta para comer né? Comer é bom. Não temos que ver a comida como inimiga, mas se relacionar bem com ela.
29 okt 23 door lid: DreeVegan
|
29 okt 23 door lid: JosinhaMenezes
|
Simm, comer é bom e comer com consciência melhor ainda😂.Vc tem toda razão e te digo que hj entendo isso e estou levando minha dieta bem mais a sério e tranquila..obrigada e continuem nos ajudando que a gente ama,viu🥰💕
29 okt 23 door lid: Silvane Alessandra
|
E isso ai Silvane 🥹🥹 Vc pegou o espírito da parada. O importante é vc estabelecer um teto calórico semanal, dentro disso divide os macros nos dias da semana, e se possível deixa sobrar umas calorias extra pro final de semana, se uma forma que vc coma o que vc quizer sem culpa mais que esteja dentro dos seus cálculos. e se por acaso passar 1 pouco não será 1 dia que vai acabar com seu processo. E esquece balança, se olha no espelho que o feeling é bem melhor. Pra cima, bora bora !! 🥹👌👌
30 okt 23 door lid: victorsoares silva
|
30 okt 23 door lid: susanne.t.vieira
|
Victor obrigada pelas dicas de sempre 😊💪🏽💪🏽
30 okt 23 door lid: Silvane Alessandra
|
Vou ter que pesquisar na internet o que é falafel kkkk não conheço...
30 okt 23 door lid: JosinhaMenezes
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DreeVegan's Gewicht Geschiedenis
|