|
selam uzun süre sonra yine ben geldim🥹🥹🥹
Bu sefer (her seferinde olduğu gibi) BAŞARICAM. Diyetisyene de başladım umarım her şey gönlümce, umarım her şey gönlünüzce olurr🥹🥹
|
792 kcal
|
Vet: 20,36g | Eiwit: 44,52g | Kolhy: 111,90g.
Ontbijt: Süt. Lunch: Mercimek Çorbası. Diner: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Andere: Ananas, Danone Activia Ananas. meer...
|
|
 Reacties
Başarılar Ceren hanım kardeşim başarılar
05 dec 23 door lid: jaankat
|
05 dec 23 door lid: Ceren B)
|
başaramayacak ne var sanki sen haladersin
05 dec 23 door lid: AslanBey26
|
Tesekkür ederim aslanbey🥹🫡
05 dec 23 door lid: Ceren B)
|
Tesekkür ederim baharr😭😭🫶💕
05 dec 23 door lid: Ceren B)
|
doğru beslendiğiniz sürece herşey istediğiniz gibi olacak. ne yediğinizi bilerek yiyin biraz araştırın ve bilinçlenin. öğünlerinizi özenli hazırlayın. proteinden zengin olsun. makrolarını öğrenin. diyetisyen size sadece bilgi satacak öğrenirseniz kazanırsınız öğrenemezseni kaybedeceksiniz yani diyetisyene çok bel bağlamayın iş sizde bitecek. yediklerinizin bedeninize etkisini bilin. karbonhidratın sadece enerji vereceğini fazlasının bedene yağ olacağını unutmayın. proteinin vücudunuzu onardığı zaten tüketildiğinde aşağı yukarı yuzde 30 luk kısmının hazmedilirken emildiğini yani bittiğini unutmayın. lifinize dikkat edin
06 dec 23 door lid: Soner çetin
|
Soner Çetin teşekkürler 😊 Sağlıklı beslenme ve bunun sürdürülebilirliği hakkında bilgim ve deneyimim var o kısmı kaptım😄 Sadece bazı noltalarda insan tek başına yapamıyor. Böyle anlarda bilgili birinin yardımcı olması insanın hem motivasyonunu, hem de disiplinini çok etkiliyor🫠
06 dec 23 door lid: Ceren B)
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ceren B)'s Gewicht Geschiedenis
|