Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 december 2023
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67 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1297 kcal
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Vet: 52,68g | Eiwit: 80,89g | Kolhy: 135,86g.
Ontbijt: Cafezinho. Lunch: Alface de Folha Verde, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ervilhas (Congelado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada Crua, Abobrinha Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Diner: Aviação Manteiga com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andere: Chamyto Leite Fermentado , Maçã, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Granola, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Chamyto Leite Fermentado . meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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Shantiago51's Gewicht Geschiedenis
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