|
2024.1.10
早上體重：83.55（昨晚嗑了美窩捲，還剩一半）
水量：4400
熱量：1652
運動：休息
|
83,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1642 kcal
|
Vet: 78,61g | Eiwit: 83,05g | Kolhy: 140,33g.
Ontbijt: 全麥蛋餅皮（素食）, 總統牌 較低脂切片乾酪, 雞蛋, Swiss Miss Milk Chocolate, 牛番茄, 櫛瓜, 全聯 結球萵苣. Lunch: 大成 嫩煎雞腿排, 櫛瓜, 玉米筍, 炒高麗菜, 百頁豆腐, 荷包蛋, 滿漢 原味香腸, 玉米, 高麗菜. Diner: 炸雞塊. Snacks/Andere: 今川農場 白木耳露, 牛番茄. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|