jaankat's Logboek, 16 jan 24

200 göğüs 200 karnabhar 250 pancar 250 bulgur 20 gr zeytin yağı 1 kaşık salça

Bekijk Dieet Kalender, 16 januari 2024:
2602 kcal Vet: 121,40g | Eiwit: 201,65g | Kolhy: 179,51g.   Ontbijt: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Migros Çiğ Fındık, Peyman Kuru Erik, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yumurta, Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Weider Premium Whey. Lunch: Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Karnabahar Yemeği. Diner: Zeytinyağı, Marul, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber. Snacks/Andere: Weider Premium Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi. meer...

22 Ondersteuners    Ondersteun   

Reacties 
Afiyetle kas olsun💪 
16 jan 24 door lid: ikarüs
afiyet olsun jaankat sanadami tekrar bulasti virus hastaymissin 😔🙁🙁 
16 jan 24 door lid: ilknur.@01
Sibel hanım çok teşekkür ederim sizede afiyet olsun 😇💪🏻 
16 jan 24 door lid: jaankat
İlknur hanım çok teşekkür ederim haftasonu tiyattroya gitmiştim herkes öksürüyordu takır takır banada bulaştı sanırım 😇🙃 
16 jan 24 door lid: jaankat

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


jaankat's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.