|
есть цель на ближайшие три недели: необходимо сбросить 2-3кг🙏 вес 58,6, рост 159. как думаете,возможно ли?🤔 сильно жестить не хочу,добавлю кардио тренажер🤪
|
1115 kcal
|
Vet: 79,60g | Eiwit: 77,39g | Kolhy: 104,25g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Fantelle Торт Наполеон. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Хлебец, Русское Море Икра Осетровая Имитированная, Капуста Тушеная, ВкусВилл Суп Харчо. Diner: Fantelle Торт Наполеон, Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Andere: Кофе с Молоком, 7 Утра Творог 5%. meer...
|
|
 Reacties
Костя2113, чтоб надеть любимое платье🙈🤣
Да и надоело быть толстой. Просто надоело🤦♀️🤪
29 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
Тёзка , можно больше , но нужно ли так быстро ?) мой самый большой результат - 8 кг за две недели . Но жёсткая диета . Как сейчас понимаю , вообще неправильная
29 jan 24 door lid: Gala 1707
|
Костя2113, 🤣не неделя, а три у меня)
Всё же 2-3 кг это минус 2-3 см в объемах. Как раз мне их не хватает🤪🤦♀️
29 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
Gala, Галин, не десткие сильно не хочу, не моё. Я максимум, 5 кг в месяц сбрасывала и то специально тормозила, чтоб сильно быстро не худеть.
А тут желание на всего 2 -3 кг за три недели
29 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
«Борьба с самим собой» - самое бессмысленное занятие. Но боритесь, илите, ползите к призрачной цели и к вещам, которые априори не ваши. Жаль, что после примерки такого «чужого» платья, счастья не прибавляется, а жизнь проходит мимо вашей примерочной
29 jan 24 door lid: мадам Подлючка
|
галочка, всё получится! главное настрой, улыбка на лице и чуть больше движения!!
29 jan 24 door lid: леналасточка
|
мадам Подлючка, смешная вы🤣 откуда такие выводы???
Я ползу к своим платьям, своей фигуре))
И я уже взрослая и не строю иллюзий, что моя жизнь резко изменится, если я сброшу 2кг.
29 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
леналасточка, Леночка, спасибо тебе огромное за поддержку 🥰❤
Буду стараться💪
Сегодня получилось пробежать на тренажёре 11 км.
29 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
Мой совет супер банальный: ходите 10к шагов в день, возможно надо поменять бжу, кушать чистую еду, по возможности отказаться от быстрых углей, овощи в любой прием пищи пихаем :) и желательно без перекусов)
29 jan 24 door lid: kniazeva.marina
|
kniazeva.marina, Марина, спасибо большое за советы🌹❤
Кстати, да, моя беда это перекусы. Хоть, кофе, но нужно выпить. Привычка дурная. Как бы избавиться🤪
С шагами сейчас проблема, дома сидим. Сегодня решила на тренажёре позаниматься, надо ввести его на постоянную основу.
29 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
За шесть дней - легко 2-5 кг используя белковые дни.
Всегда использовала этот прием перед фуршетами, чтобы в платье влезть.
Рекомендации Здорово жить.
29 jan 24 door lid: golubisina
|
Добавлю, эти белковые дни переносятся легко.
29 jan 24 door lid: golubisina
|
golubisina, спасибо большое за совет🌹
Вы все 5 дней только на белке сидите?
Я пробовала чередование, хорошо худела.
29 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
29 jan 24 door lid: mariam-med
|
Хорошая девушка)))-, сложно, но возможно!
Давайте стройнеть вместе, подписываюсь)))
30 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
mariam-med, обязательно похудеете, главное идти и не отступать! 💪🏆
30 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
Вы за это время только отек сгоните, но не жир.
30 jan 24 door lid: kovaleva5328
|
kovaleva5328, хм... Почему только отёк? У меня остались только лишние 400гр, которые наела на новогодних праздниках.
Дальше иду в минус. Что-то из жира да и уйдёт.
Да и не люблю я это выражение "отёки" Блин... Жировые клетки получили питательные вещества, а их отёком обзывают, смешно)
Так и весь лишний вес можно обозвать отёком)
30 jan 24 door lid: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewicht Geschiedenis
|