Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2015
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1192 kcal
|
Vet: 40,40g | Eiwit: 127,42g | Kolhy: 78,15g.
Ontbijt: Jungle Oats, Egg White, Egg (Whole), Equal Sticks. Lunch: Butternut Pumpkin, Spinach, Chicken Breast. Diner: Lettuce, Avocados, I&J Hake Medallions, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Snacks/Andere: Pick n Pay Cottage Cheese - Fat-Free Chunky, Green Peppers, Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, PnP Shredded Tuna in Water, Celery, Red Tomatoes, Almonds, PSN Just Whey Protein, First Choice Skim Milk, Almonds. meer...
|
|
2435 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minuten, Autorijden - 1 uur en 30 minuten, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 3 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Debra Holmes's Gewicht Geschiedenis
|