Tebrikler kaslı insan :)) Sonuçların gayet iyi bence. Yağ seviyesi de zamanla azalır
20 feb 24 door lid: FattaFitto
|
21 feb 24 door lid: kendimeguveniyorum
|
@ersin iltifatin moral oldu:);)
21 feb 24 door lid: htcnur
|
@Hansel ismini degistirmissin. Marvel mi diyelim. GYet iyiyim ama anlayamadım, çok emek verip kilo almayı. Ama dediğim gibi kuruyemis biraz kontrolsüz gitmişti.
21 feb 24 door lid: htcnur
|
@kendimeguveniyorum tartımın uygulaması cnm
21 feb 24 door lid: htcnur
|
Bu iş moral motivasyon işi😉
21 feb 24 door lid: FattaFitto
|
@ersin moralim iyi gibi hala motiveyim çok şükür.
21 feb 24 door lid: htcnur
|
kuruyemiş benim de imtihanım. şekeri,gluteni paketli gıdayı kestik tamam,alıştıkta buna; o da tamam. Karşımıza sağlıkli ama bol kalorili,istendiginde fazlaca yenebilen bir besin grubu çıkıyor"kuruyemişler" kuruyemişe birkaç şey daha ekleyebiliriz "fıstık ezmesi" "tahin pekmez" vs 100gram yesek 450 kalori direk gidiyor🫠
21 feb 24 door lid: CallanPinckney
|
21 feb 24 door lid: FattaFitto
|
@callan kafamdaki dusunceleri mi okudun:)
@ersin moralim iyi yaa, sonrasında 1 kilo verdim ya mutluyum
09 mrt 24 door lid: htcnur
|
@Ersin marvel, eski adıyla hansel nerde ???
09 mrt 24 door lid: htcnur
|
O gitti ya hesabını gizli yapıp kayboldu. Sebebini ve durumunu bilmiyorum.
09 mrt 24 door lid: FattaFitto
|
Allah selamet versin çok üzüldüm. Ben onunla kapisiyodum
09 mrt 24 door lid: htcnur
|
09 mrt 24 door lid: FattaFitto
|