|
Только благодаря дефициту ккал удалось прдсушиться. Занятия спортом были и слева и справа.
|
1292 kcal
|
Vet: 47,08g | Eiwit: 106,28g | Kolhy: 95,06g.
Ontbijt: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Bombbar Протеиновый Батончик Печенье с Кремом , Bombbar Печенье Неглазированное Творожное, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фарфор Запечённая Калифорния, Автосуши Ролл Филадельфия с Креветкой. Lunch: Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Planto Напиток Ореховый, Протеиновые блинчики, Магнит Абрикосы в Легком Сиропе, Лента Сыр Голландский 45%, VitaLat Сыр Камамбер, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Топинг Клубничный. Diner: Лента Сыр Голландский 45%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Болгарский Перец, Магнит Шампиньоны. Snacks/Andere: Авокадо Авокадо, Bombbar Печенье Неглазированное Шоколад . meer...
|
|
1 tot 20 van 32
 Reacties
Ого!) это у Вас какой дефицит был и сколько в минус?
05 mrt 24 door lid: Alina_Aleksan
|
Мне тоже интересно 😃 результат потрясающий 👍🏻
05 mrt 24 door lid: Мисисс Шмидт
|
Питание 1200-1300 ккал, рост 158 см
Было 58.5, стало 50.2
Плюс силовые и кардио
05 mrt 24 door lid: dashatolkh
|
Из тети в девочку!!😍😍😍 прям обалденно! Сколько раз в неделю занятия? В качалке и по сколько минут?
05 mrt 24 door lid: maria.libi
|
и было маняще- гладко, не отвратно))) не пересушились? труд колоссальный, похоже, скорректировали "грушу"
05 mrt 24 door lid: megafonpao110321
|
У вас До тоже красивое.
Это на любителя.
05 mrt 24 door lid: okxa4444
|
прекрасные формы! а какое время Вы занимаетесь спортом, как давно?
05 mrt 24 door lid: Martabrodskaya
|
Только дефицит калорий ? А бжу меняли ?
05 mrt 24 door lid: svetlanatyr0804
|
05 mrt 24 door lid: Sulia_
|
maria, вроде и похвалили, а вроде и нет😁 «тети» ни там ни там не увидела
05 mrt 24 door lid: dashatolkh
|
Даша, а слева на сколько калорий питались? И за какое время убрали с 58 до 50кг вес? На обоих фото хороши!
05 mrt 24 door lid: Olya@easy
|
dashatolkh, если обидела, простите меня😀 для меня бы это был лучший комплимент. Я просто когда худела когда-то с 69, помню как это приятно, стать опять девочкой с весом 50 😍🙂 вам, правда очень хорошо !!
05 mrt 24 door lid: maria.libi
|
69кг это тетя? 😕 я думала, тетя, это токсичная баба с пассивной агрессией в любом весе..
05 mrt 24 door lid: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Тетя - это тетя) не нужно плодить сущности🤣
Отличный результат💪
05 mrt 24 door lid: @Холли
|
Ну, я точно вижу, что не дядя ... Автор, результат бомбический)) повторюсь, чувствуется огромный труд))
05 mrt 24 door lid: megafonpao110321
|
05 mrt 24 door lid: moorphal
|
05 mrt 24 door lid: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
05 mrt 24 door lid: Rust_Am
|
Меньше тела-меньше трусов
06 mrt 24 door lid: ludanechca
|
Спасибо всем большое! Это супер поддержка от вас🌺🫶🏽
Приятно, когда видят твой труд
06 mrt 24 door lid: dashatolkh
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dashatolkh's Gewicht Geschiedenis
|