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¡Buenos días! Empezamos con unas tortitas, con crema de cacahuete, fresas y arándanos, y a parte, crema de arroz, también con fresas, arándanos y nueces. Paea bajarlo todo, un café doble solo.
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2513 kcal
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Vet: 59,16g | Eiwit: 130,64g | Kolhy: 357,61g.
Ontbijt: Hacendado Arándanos Congelados , Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Mercadona Nuez Natural, Whole Earth Crema de Cacahuete, Life Pro Whey Protein White Chocolate With Speculoos, Max Protein Crema de Arroz Neutra, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Plátano, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie. Lunch: Garofalo Gnocchi Di Patate, Hacendado Anacardo Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Champiñones, Zanahoria, Aceite de Oliva. Diner: Hacendado Atún Claro al Natural, Rocío Arroz Blanco (Grano Largo), Tomates Cherry, Calabacín, Cebollas, Champiñones, Aceite de Oliva, Huevo. meer...
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 Reacties
02 apr 24 door lid: Irene Active
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Gracias, estaba muy rico. 😜
02 apr 24 door lid: Elasso
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muy buenas,soy nueva por aquí,por favor me podrías decir cómo publicar una foto con comentarios así como lo hacéis vosotros? gracias 🫂
02 apr 24 door lid: nataliaggarcia88
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Yo suelo hacerlo desde el diario de calorías, fíjate que cuando tienes apuntados los macros de una de las comidas, puedes guardarla, añadir una foto, etc.
Si le das a añadir foto, tienes la opción de publicar la foto y además poner un comentario.
De esa manera lo hago yo.
¡Un saludo!
02 apr 24 door lid: Elasso
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02 apr 24 door lid: nataliaggarcia88
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Joder, pásame un desayuno así por aquí, menudo manjar
02 apr 24 door lid: alexzeix6
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Jajajaja, pues es bastante simple y rápido. Para las tortitas usé 80 g de harina de avena, 40 g de queso fresco batido, un plátano (80 g), 100 ml de claras y medio sobre de levadura.
Lo otro simplemente es harina de arroz, con proteína y leche.
02 apr 24 door lid: Elasso
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eso sí que es empezar el día bien. Me lo apunto para el próximo día ! 😍😍
02 apr 24 door lid: Gauntcoast
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