Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2016
|
105,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1421 kcal
|
Vet: 60,79g | Eiwit: 71,50g | Kolhy: 163,07g.
Ontbijt: Perdigão Mortadela, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lunch: Mãe Terra Semente de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Soya Óleo de Soja, Alface, Cebolas. Diner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Abóbora, Vapza Carne Seca, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Andere: Farofa, Banana Prata, Café Brasileiro Café. meer...
|
|
3109 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Nathan Ramires's Gewicht Geschiedenis
|