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Mais uma vez tentando ter uma rotina saudável. Mas agora dependendo do emagrecimento para ter uma vida saudável, porq não vivo mais com saude, a diabetes tipo 2 tá batendo na minha porta. Sinto que tô no caminho certo. Meta do mês de maio: sai dos três dígitos!
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103,6 kg
Tot nu toe verloren: 13,5 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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468 kcal
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Vet: 22,33g | Eiwit: 26,79g | Kolhy: 39,51g.
Ontbijt: Ovo Cozido, Pão Integral. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Estrogonofe de Carne. meer...
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Gewichtsafname van 7 kg per week
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