|
Vappu ja muuta hässäkkää, pysyin suirinpiirtein kaloreissa. Selkä kipeytynyt treeneistä ja muutenkin vähän kurjat fiilikset. Uuteen viikkoon & tsemppiä kaikille!
|
77,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 9,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1956 kcal
|
Vet: 76,45g | Eiwit: 94,49g | Kolhy: 214,38g.
Ontbijt: Maitokahvi, Arla Protein Pear, Valio Kevytmaito, Fazer Onnen Apilat Kauramuro. Lunch: Margariini, Vaasan Maalais Viipaleet, Valkoinen Riisi, Fazer Amica Butter Chicken. Diner: Basmatiriisi, Thai green curry. Snacks/Andere: Omenat, Taffel Grills. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|