Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2016
|
99,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1538 kcal
|
Vet: 35,95g | Eiwit: 81,19g | Kolhy: 203,98g.
Ontbijt: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Lunch: Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomat 80g. Diner: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Kjøttpølse Gilde 75g, Gulrot 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Snacks/Andere: Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g. meer...
|
|
3418 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|