|
comecei hipertrofia ha 2 meses tomando só creatina e fazendo a cetogenica, mas vou adequar a dieta ao treino com mais carboidratos
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1894 kcal
|
Vet: 126,45g | Eiwit: 163,81g | Kolhy: 32,23g.
Ontbijt: Açúcar, Café. Lunch: Cebolas, Manteiga, Peito de Frango. Diner: Cebolas, Tomates, Manteiga, Tomates, Ovo, Cebolas. Snacks/Andere: Amendoim, Linea Stevia 100% , Soldiers Nutrition Creatina, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. meer...
|
Gewichtstoename van 0,0 kg per week
|