café da Manhã
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2385 kcal
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Vet: 91,94g | Eiwit: 104,23g | Kolhy: 94,41g.
Ontbijt: Garoto Serenata de Amor, Linguiça Assada, Qualitá Espeto Carne Bovina, Salgado Maromba, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Gold Adoçante Stevia, Melitta Café sem Açúcar . Diner: Seara Kibe, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Maionese, Coronata Requeijão Cremoso, Sadia Salsicha, Seara Hambúrguer Texas, Carne de Frango Moída, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Andere: Água. meer...
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Reacties
O cafe pode nao ter nutrientes mas as vezes um cafe desses faz agnt seguir a dieta sem vacilos 😉
08 jun 24 door lid: linaagostini
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Daia vc tem toda razão obrigada pela dica
porém está tudo dentro do déficit e contando calóricas devagar e sempre
09 jun 24 door lid: Mariane.Barbati
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Lina vc entendeu meu raciocínio obrigada pelo carinho😍
09 jun 24 door lid: Mariane.Barbati
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Se você for treinar depois da ingestão desta grande quantidade de carboidratos dos biscoitos, está ok, pois carboidratos são ótimos combustíveis para queimar e dar força na musculação. 💪🏋
09 jun 24 door lid: luizahbr
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Apesar de estar dentro das calorias que você projetou para o seu dia, eu não gosto desse tipo de alimento (farinaceos) pq só da aquela elevada na insulina e em 1 ou 2 horas a fome volta 3x maior.
Raramente tomo café da manhã, mas quando o faço são ovos.
09 jun 24 door lid: jebijo27
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Nossa amiga, esse tanto de bolacha aí já é quase 900 calorias só nesse pratinha
09 jun 24 door lid: ViviAgostinho
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Eu ainda colocaria 20 g de doce de leite e continuaria em déficit . Basta equilibrar o restante . Aí tem as calorias de um pão e o povo surtando . Por isso é tão difícil manter a dieta .
09 jun 24 door lid: msiqueiraba
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nem tenho esse tipo de coisa em casa porque induz a comer muito, e não sacia. 🫣 isso que como muito carbo, cerca de 6g a8g por kilo, mesmo assim não vale a pena. Prefiro pão, pipoca, agora se dá certo pra vc, então tá tudo certo. Escolhas são individuais.
09 jun 24 door lid: DreeVegan
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mesmo que sejam poucas calorias, a qualidade do que se come tbm deve ser levado em consideração. por exemplo, muito mais nutritivo se fossem frutas ou proteínas...
09 jun 24 door lid: keli1988
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essas bolachas são deliciosas mas ainda prefiro um pão de manhã
10 jun 24 door lid: adriana lirani
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elas são uma delicia, mas se eu comer isso de café da manhã vou caçar comida o resto do dia, pra mim tem que ter proteína e gordura no café da manhã pra dar saciedade
11 jun 24 door lid: lariiibm
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Verdade, quando vc come uma boa quantidade de proteina logo na primeira refeição parece que o dia fica mais fácil.
11 jun 24 door lid: jebijo27
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