Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2016
|
97,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1401 kcal
|
Vet: 20,22g | Eiwit: 81,42g | Kolhy: 197,04g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Tomatbønner Eldorado 50g, Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g. Diner: Kjøttpølse Gilde 75g, Kålrot 75g, Søtpotet 100g, Gulrot 100g. Snacks/Andere: appelsin 225g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato Norwegian 85g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, eple 225g. meer...
|
|
3402 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 12 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|