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6/21（五）晚餐： 荔枝*4 蒜炒莧菜 芝麻貝果1/2 黑胡椒無骨雞腿排（去皮） 零食：牛奶餅*2、乳酥餅*1、摩卡達克瓦茲、夏威夷豆*4
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1896 kcal
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Vet: 69,30g | Eiwit: 94,82g | Kolhy: 212,29g.
Ontbijt: Boske 巧克力乳酪酸種貝果, 哈肯舖 三重起司貝果, 光泉 光泉黑豆漿, Spark Protein &black高纖優蛋白黑咖啡-日光巴西. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 藍莓優格飲, OLITALIA 巴薩米克醋, 雞胸肉, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 小黃瓜, 全聯 玉米筍. Diner: 莧菜, Costco 無骨雞腿排, 好丘 黑糖芝麻貝果. Snacks/Andere: 名坂奇 達克瓦茲 巧克力, Costco 科克蘭鹽烤夏威夷果仁, 本味誠現 乳酥餅, 本味誠現 牛奶餅, 荔枝, 義美 超大葡萄乾巧克力. meer...
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Hannn10's Gewicht Geschiedenis
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