North-Wind's Logboek, 01 jul 24

Вот это да 👍 Неужели всего за год можно так натренировать плавание? Буду брать с вас пример, а то я плаваю, но довольно медленно. 

*marusy*, да, за год, если посчитать еще, что мне пришлось почти 2 месяца за год пропустить, то около 10 месяцев тренировок по плаванию выходит. Но я всё равно считаю свой результат скромным и хочется лучше 😀 

А вы с тренером учились? Сколько времени ушло на освоение техники? 

Технику можно осваивать всю жизнь. Даже олимпийские чемпионы по плаванию работают над техникой всегда. Всегда есть то, что надо доработать. Плюс в плавании 4 стиля, у каждого свои сложности.  

Да, учусь с первой тренировки с тренером. Первые полгода были только под контролем тренера. Без него осваивать технику крайне тяжело. Там много нюансов в технике гребка, движении ног, корпуса, правильном вдохе, положении головы, соединении всех элементов плавания в единый ритм, ещё учились делать старт в воду, правильный поворот в воде, чтобы плавать без остановок. Наработка скорости/темпа тоже имеет свои особенности. Сейчас я много хожу уже и без тренера, чтобы наплывать дистанции, нарабатывать дыхание и просто получать удовольствие от процесса плавания 😀 

Маша, я, глядя на Вас и сына, который третий год занимается в спорт школе плаванием, вдохновилась и тоже приступила к тренировкам с тренером сына))) очень это непросто. я плавать умею. Брасом. но теперь не уверена насколько технично))) пока кроль осваиваем, кувырки. Оказалось, это очень увлекательно, это капец как сложно. Очень непростой координационно вид спорта. на прошлой трене учили как ноги в дельфине работают. мне стабильно сводит икры и стопы к концу🤣🤣  

norbert_nina, круто 👍🏻 Да, вот в плане координации плавание - очень непростой вид спорта. Баттерфляй (дельфин) считается самым сложным стилем. Но вот делать волну я научилась довольно быстро. Я волну начинаю от плеч и груди, а не от бёдер. Именно так я научилась этому движению. Прям кайфую от волны в дельфине, именно в волне умею хорошо ускоряться, но хромает пронос рук, напрягаю руки и в итоге быстрее нужного устаю (со временем доработаю) 

Мне тренер сказала, что Батт и брасс- самые сложные стили. Я пока ещё кролем плыву и не могу голову отключить))) кувырки учили, я поржала от души 🤣🤣 у меня пока всего 3 тренировки было  

Мы поворот сальто пока отложили. Но для лучшей скорости всё равно нужно будет учиться делать поворот сальто. А так я делаю поворот маятник. После травмы мышц на правой ноге мы вообще с тренером забили на ноги брасс и как подлечилась. Поэтому я плаваю руками брасс, а корпус и ноги дельфином, я так и плыву быстрее, чем кролем и почти не устаю, мне нравится 😀 Хотя стиля плавания такого нет))  

Я на первых тренировках плавала с дощечкой и +- в ластах 😄 И делали упражнения на дыхание, баланс, расслабление)) Привыкала держать лицо в воде и тд. Я и в воду прыгать (делать старт) боялась до весны этого года 😂 Меня тренер руками держал, чтобы я головой вниз в воду вошла 😂 Потом я наконец-то перестала бояться. И даже в спорт бассейне с длинной водой без капли страха сделала старт с высокой тумбы и поплыла 😀 

Вам тяжелее пришлось морально. У меня страха ноль. Но я инстинктивно голову наклоняю (подсознательно, видимо, опасаюсь, что места не хватит и башкой впилюсь), когда нужно сделать у бортика переворот, поэтому пока что получается криво))) 

Да, тяжеловато было начинать. Осталось попробовать свои умения в открытой воде. Надеюсь, когда-нибудь получится съездить на море, поплавать там)