Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 februari 2016
|
96,1 kg
Tot nu toe verloren: 13,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1862 kcal
|
Vet: 36,97g | Eiwit: 109,46g | Kolhy: 248,35g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Tomat 80g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Diner: Banan 150g, Egg 60g, Søtpotet 100g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. Snacks/Andere: Appelsin Navelina Spania 130g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Banan 125g. meer...
|
|
3259 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Rusten - 14 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|