Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 februari 2016
|
95,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1578 kcal
|
Vet: 26,27g | Eiwit: 92,96g | Kolhy: 220,75g.
Ontbijt: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Lunch: Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Diner: Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g, Søtpotet 100g, Egg 60g. Snacks/Andere: Bringebær syltetøy First Price 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Eple Importert 200g. meer...
|
|
3249 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 28 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 22 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|