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Essa foi de ontem: final de semana foi complicado, tpm, cólica e mto doce mas começamos a semana reagindo. No domingo rolou treinão de quadriceps + cardio!
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1202 kcal
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Vet: 39,70g | Eiwit: 125,18g | Kolhy: 83,71g.
Ontbijt: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo. Lunch: Vitória Uva, Filé Mignon Grelhado, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Royal Gelatina Zero, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andere: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão do Forno Integral. meer...
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2281 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Duing's Gewicht Geschiedenis
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