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De ontem. Só cardio pq o tempo e a energia estavam escassos mas teve.
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1395 kcal
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Vet: 50,23g | Eiwit: 124,73g | Kolhy: 109,62g.
Ontbijt: Wickbold Pão do Forno Integral, Catupiry Requeijão Light, Ovo. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Catupiry Requeijão Light, Fettuccine, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Diner: Granola, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata. meer...
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Duing's Gewicht Geschiedenis
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