|
gimana ya caranya nambah protein tanpa nambahin lemak, bisa ga ya?
|
1354 kcal
|
Vet: 72,25g | Eiwit: 44,95g | Kolhy: 135,12g.
Ontbijt: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih, Telur Rebus. Diner: Kerupuk Udang, Bakwan, Udang Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Andere: tahu tumis saus tiram, Chia Seed, Tora Bika Creamy Latte. meer...
|
|
 Reacties
tanpa lemak susah. tp klo dengan sedikit lemak, banyak caranya. olahan ayam tanpa kulit, putih telur, tempe, tahu ikan dll tanpa minyak. klo lagi incer protein, sy sering protein 35-40%, tp lemaknya dibawah 15%
26 aug 24 door lid: ♡Ngk♡
|
owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya?
30 aug 24 door lid: Schahriraile
|
owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya?
30 aug 24 door lid: Schahriraile
|
owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya?
30 aug 24 door lid: Schahriraile
|
owh gitu.. caranya ngejarnya itu gmna ya kak? kakak kalo makan berarti utama protein dan sayur dulugitu ya?
30 aug 24 door lid: Schahriraile
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Schahriraile's Gewicht Geschiedenis
|