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9/15（日）晚餐： 水梨 梅花豬金針菇絲瓜湯 零食：比利時可可燕麥脆片、焦糖奶油夾心餅 運動：✅肌力有氧25mins
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2521 kcal
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Vet: 141,85g | Eiwit: 89,23g | Kolhy: 229,96g.
Ontbijt: 7-11 石安牧場溏心蛋, 生活良好 深焙芝麻醬（熱量減半）, 小黃瓜, Body Goals 豌豆蛋白飲-靜岡抹茶, 好丘 起司三重奏貝果, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Costco 原味貝果, 安佳 奶油乳酪. Lunch: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-椒鹽, 原味時代 伯爵紅茶奢蛋捲, 原味時代 減醣醇黑可可奢蛋捲, 簡單李 焦糖奶油夾心餅, 聖保羅 精選紅土蛋黃酥. Diner: 水梨, 全聯 豬梅花肉, 水煮蛋, 金針菇, 絲瓜. Snacks/Andere: 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片(比利時可可), 簡單李 焦糖奶油夾心餅, 小潘 蛋黃酥. meer...
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Hannn10's Gewicht Geschiedenis
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