Hannn10's Logboek, 16 sep 24

9/16（一）早餐：
布利乾酪
摩卡可可乳清奇亞籽燕麥豆漿

昨天真的吃太多有的沒的，
晚上的胃漲得不太舒服，
決定今天吃清淡點～！
而且...健檢倒數一週了🤯

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1853 kcal

Vet: 80,69g | Eiwit: 105,57g | Kolhy: 177,46g.   Ontbijt: All in 摩卡可可, 吉蒸牧場 純鮮乳, 安博格 布利乾酪, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 馬可先生 五行五色蔬菜精力粉, 富自山中 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Lunch: 7-11 茶葉蛋, 水梨, 7-11 綺麗和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 全聯 卜蜂輕食沙拉胸. Diner: 小黃瓜, 家樂福 100%鮮乳原味優格, 里仁 芋頭麵包, 媽媽煮藝 匈牙利風味香草烤雞腿, Costco 冷凍酪梨, 桂冠 芙蓉豆腐, 雪坊 桑椹果醬. Snacks/Andere: 本味誠現 乳酥餅, 蕎拉燕麥 纖食燕麥脆片(比利時可可), 福義軒 黑芝麻脆餅, 原味時代 伯爵紅茶奢蛋捲, 原味時代 減醣醇黑可可奢蛋捲. meer...