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Hoy hago 7 días haciendo ayuno de unas 18h o 22 como máximo. Me salto la merienda y la cena. Conclusión? El cuerpo se acostumbra a cualquier hábito que quieras inculcarle. El primer día no cenar me costó, por la costumbre, a partir del segundo ya iba todo cuesta abajo. Me siento mucho más ligera y a nivel mental más estable
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54,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,2 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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