|
Всем доброго времени суток!
Я вернулась к ведению дневника, взвешиванию, "тормозкам" и в бассейн, т.к. поняла, что без этого пока никак! Весы (все двое) вернулись домой!
Ровно за месяц мне надо сделать "-7 кг", т.к. поступило предложение поехать на море! И я хочу чувствовать себя уверенно, а не сидеть на берегу замотанной в полотенце по уши ..... Вот такие у меня грандиозные планы на этот месяц, надеюсь у меня все получится!)))
Спасибо за внимание, хорошего дня!!!
|
1487 kcal
|
Vet: 46,53g | Eiwit: 65,79g | Kolhy: 167,19g.
Lunch: Яблоко Голден, Овощное Рагу, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Квашеная Капуста, Окрошка Овощная. Diner: Плов с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое, Плов с Курицей. meer...
|
|
2531 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Bureauwerk - 6 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 3 uren. meer...
|
|