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Olá!
Ontem eu e a Gabi fomos jantar em uma churrascaria. Como feito rei, muito além da conta. No entanto, foram poucos carboidratos, mas de calorias... +200% do IDR !!!
Mas me permiti, fazia tempo que não comia cortes diferentes.
Volto ao normal hoje com low carb!
Estou me sentindo bem, com dores como se fosse cãibras... não sei explicar, parece que vai travar... Ontem durante o dia, lavei o quintal de casa, cuidei das plantas, me mexi bastante a tarde e por vezes tive a sensação que iria travar.
Uma dor na região das costelas e na escápula... parecia uma cãibra mesmo.
Estou tomando Centrum, mas acho que falta potássio mesmo! E, é lógico, mais atividade física. Vou me matricular em uma academia, quero fazer algo aeróbico e malhar para definir peito, braços e pernas (e ver se perco essa barriga horrível! kkkk)
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1312 kcal
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Vet: 82,28g | Eiwit: 113,39g | Kolhy: 14,33g.
Ontbijt: Melitta Café Tradicional. Lunch: Torresmo, Aurora Linguiça Toscana, Músculo Bovino, Contra-filé, Vagem Cozida, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Snacks/Andere: Sadia Salame tipo Italiano, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Provolone. meer...
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