|
вес ушел немного, но хорошо ушли объемы, жир ушел,мышцы наросли...пока вес сбрасывать нехочу,все устраевает... надо наращивать мышечную массу
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1257 kcal
|
Vet: 34,96g | Eiwit: 76,29g | Kolhy: 164,58g.
Ontbijt: Бисквит, Greenfield Чай Черный, Мандарины, Банан. Lunch: Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Козье Мясо, Ржаной Хлеб. Diner: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Snacks/Andere: Bonfesto Моцарелла, Домик в деревне Кефир 1%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|