Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 december 2016
|
87,6 kg
Tot nu toe verloren: 32,6 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1876 kcal
|
Vet: 65,89g | Eiwit: 196,81g | Kolhy: 127,78g.
Ontbijt: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Skinless Chicken Breast. Lunch: Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Wheat or Cracked Wheat Bread, Buffalo Meat, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Diner: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Kretschmar Summer Sausage, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt. Snacks/Andere: Cantaloupe Melons, Kraft Wheat Thins Original, Metamucil Sugar Free Metamucil, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. meer...
|
|
3911 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 50 minuten, Bureauwerk - 8 uren, TV Kijken - 4 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Autorijden - 2 uren, Slapen - 4 uren en 55 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Zitten - 3 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ViaStrong's Gewicht Geschiedenis
|