|
Bi'anda almadiniz ki bi'anda veresinizz! Şu diyet yok bu diyet saçma sapan yollara başvurmayın ! Sağlıklı ve bol hareketli bir yaşamınız olsun, zaman geçtikçe hayatınızın bir parçası olucak buna güvenin ve inanin 💪
|
1023 kcal
|
Vet: 38,16g | Eiwit: 42,04g | Kolhy: 135,93g.
Ontbijt: Süt, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz. Lunch: Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Diner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Yayla Çorbası. Snacks/Andere: Mandalina, Türk Kahvesi, Elma. meer...
|
|
1734 kcal
|
Activiteit:
UgurKara - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
Evet diyet yapmadan sabırla kilo vermeye çalışın.Allah bozmasın spora basladimnhafifden.hafifdende devam edicem.Size kolay gelsin
13 jan 17 door lid: kesin karar
|
Evett diyet değil de sağlıklı beslenme diyelim biz ona. Bir de spor ekledimmi yanına ohh miss =)
13 jan 17 door lid: Aysgulgndz
|
evet spor bir harika.4 CÜ günümü bitirdim.yarin ne kadar sürede ne kadar kalori harcadigimi yazarim
13 jan 17 door lid: kesin karar
|
Günlük çok takılmayın bence, başlayabilmek ve devam ettirmek en önemlisi, düzene girince uzun yada kısa sürmüş sorun değil, farkı gördükçe daha da motive olucaksınız ^-^
14 jan 17 door lid: Aysgulgndz
|
Bu yolda hep beraber yalniz degiliz yapicazzz :)
14 jan 17 door lid: Aysgulgndz
|
evet yapicaz hepimiz basaracaz
14 jan 17 door lid: kesin karar
|
Aysegul sayfama girin orda her gün harcadigim kalorileri göreceksiniz.
14 jan 17 door lid: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Aysgulgndz's Gewicht Geschiedenis
|