|
Сегодня стою на месте 🤦🏻♀️. Вот он вчерашний маленький кусочек тёпло- свежего 🥐 не заставил себя ждать, я 🐷 у которой сила воли то хромает то не хромает. Плюс недотренировка в -3 км. Сегодня буду отрабатывать, тем более что завтра вечером идём на день рождения кумовей👬🎉🎊🎈. Буду раслаблятся.
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1050 kcal
|
Vet: 25,15g | Eiwit: 32,15g | Kolhy: 182,17g.
Ontbijt: Бананы, Мёд, Кофе, Fitness Смесь Семян Здоровье, Простоквашино Молоко 3,2%, Терра Крупа Овсяная Плющеная Высшего Сорта, Изюм. Lunch: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Маасдам, Дымов Колбаса Молочная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Караван Лаваш Армянский. Diner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Andere: Хурма, Апельсин, Чай. meer...
|
|
2252 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 10 minuten, Workout - 30 minuten, Afwassen - 15 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Все же шоколад вчера пошёл в ход? А я сегодня первый раз тренировалась дома за последние лет 5 точно. И плакала. Но уже все прошло.😉
18 jan 17 door lid: malinka1708
|
Malinka1708 самое смешное что не шоколад 🍫, а хуже... муж купил свежий калач из пекарни, аж теплый, так пахнул😋 что я не сдержалась. Ну я очень люблю выпечку ( даже пусть это будет просто калач, но свеженький- тёпленкий), вот это меня и сгубило.
А ты молодец. Всё будет хорошо, завтра будет легче. Я сегодня тренировалась с пылесосом 1 час, сейчас пойду со шваброй опять 1 час😄😄😄. У меня сегодня готовка-уборка- прачка и всё такое. Наверное кардио не будет, сделаю точно хотя бы планку и обруч- хулахуп.
Завтра к кумовьям на день рождение идём, так что прощай фигура... здравствуй🐷. По- любому буду и 🍷🥂🍣🥗🍇 и куча всего чего нам нельзя+🍰 обязательно. Понимаю что гублю всю работу над собой, буду стараться минимум кушать, но по- любому буду пробовать всё что захочется😋 Над весом подумаю послезавтра😄😄😄. Вот так вот🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
18 jan 17 door lid: inna_n.
|
18 jan 17 door lid: malinka1708
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
inna_n.'s Gewicht Geschiedenis
|